Pole Choreo
Zajęcia odbiegają od klasycznego pole dance, w którym wykorzystuje się głównie akrobatykę – tutaj skupiamy się na floorwork’u i choreografii przy rurce z możliwością tańczenia w butach typu szklanki.
Dla kogo jest Pole Choreo?
Dla każdego! Aby rozpocząć swoją przygodę z tą formą tańca nie musisz być ani rozciągnięta, ani wysportowana, ani silna. Dobrze jest wcześniej odbyć nasz kurs Pole Dance BASIC (od podstaw), na którym nauczysz się
podstawowych figurek i spinów, ale jeśli nigdy nie miałaś kontaktu z Pole Dance – nic nie szkodzi.
Dlaczego warto ćwiczyć Pole Choreo?
- Uelastycznienie stawów i – co ważniejsze – wzmocnienie mięśni głębokich daje efekt w postaci płynnych, zgranych ruchów.
- Elementy “rurkowe” poprawią Twoją siłę górnych partii ciała, a taneczne – dolnych, dzięki czemu z czasem zauważysz poprawę całej sylwetki. Dzięki połączeniu klasycznej rurki oraz tańca niemal wszystkie Twoje mięśnie są zaangażowane!
- Pole Dance daje niezłą rzeźbę, ale jeśli szukasz też intensywnego cardio – Pole Choreo jest właśnie tym! Nauka nawet 30 sekund choreografii sprawi, że porządnie się zmęczysz. Ale gwarantujemy, że będzie warto!
Jak przygotować się do zajęć?
Zabierz ze sobą strój sportowy w którym będzie ci wygodnie i komfortowo. Podczas zajęć ćwiczyć możesz na boso bądź w skarpetkach. Jeśli chcesz, możesz też zabrać ze sobą nakolanniki (rekomendujemy zwłaszcza dla początkujących klientek/klientów, którzy jeszcze nie opanowali w 100 procentach techniki bezpiecznego, schodzenia na kolana podczas choreografii).
UWAGA: na dzień przed planowaną wizytą w studio i w dniu zajęć NIE stosujemy żadnych kremów, balsamów itp – grozi to zupełnym brakiem przyczepności. W dniu zajęć NIE korzystamy z kremu do rąk. Ze względów bezpieczeństwa zdejmujemy też biżuterię, pierścionki, zegarek.