Szarfy Aerial Silks w Lejdis Studio Zgierz

Ćwiczenia w powietrzu, wykorzystujące szarfy wertykalne cieszą się rosnącą popularnością wśród wielu osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn, a także dzieci. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ zajęcia na szarfach to znakomity trening, zabawa oraz nauka świadomości własnego ciała.

Taniec powietrzny, który wszyscy miłośnicy adrenaliny pokochają od ręki łączy w sobie cechy akrobatyki oraz gimnastyki sportowej, które każdy z nas uwielbia obserwować, jednak nie do końca wierzy, że sam byłby w stanie trenować. Tymczasem jest to jak najbardziej możliwe. Regularne uczestnictwo w zajęciach aerial silks wspomaga rozciągnięcie i wzrost siły mięśniowej oraz zwiększa zakres ruchomości stawów. Dla wielu osób istotną częścią treningu jest również możliwość poznania własnego ciała i zwiększenie jego świadomości, a także pokonywanie własnych barier psychicznych. Początkowo wykonujemy figury z „ziemi” – gwarantujemy, że otrzymasz solidne przygotowanie, nim zaczniesz akrobacje pod sufitem.. Podstawą pierwszych zajęć jest zapoznanie z chustą, nauka węzłów oraz wspinania. Później nadejdzie czas na większą dynamikę i wykonywanie bardziej skomplikowanych figur, a obroty, akrobacje oraz spadki staną się dla was wykonalne.